看了一个韩综，然后里面有个嘉宾说...
发布时间 ：2023-10-17 15:31:26
看了一个韩综，然后里面有个嘉宾说他减肥严格控制饮食期间不得已外食的时候就会去吃麦当劳。
不咋胖人，营养均衡，还能查看热量。
他一般会选双吉，去掉底下的面包片，就是蛋白质 碳水脂肪均衡的健康食谱（奶酪是优质脂肪
去掉下面的面包片是因为酱料在上面这样拿着不沾手。
饮品早餐阔以选咖啡红茶，其他时间段椰子水。
麦当劳公举号-更多服务-热量计算器，还能看其他食物的热量。
不咋胖人，营养均衡，还能查看热量。
他一般会选双吉，去掉底下的面包片，就是蛋白质 碳水脂肪均衡的健康食谱（奶酪是优质脂肪
去掉下面的面包片是因为酱料在上面这样拿着不沾手。
饮品早餐阔以选咖啡红茶，其他时间段椰子水。
麦当劳公举号-更多服务-热量计算器，还能看其他食物的热量。
惠子猫
麦门人来了，早餐双吉蛋＋咖啡，中饭吉士牛肉去酱自己加点生菜，
卤水二妹姐
🉑！
透忠夫人也是Jin夫人
蔬菜也可以多加！
茶烦烦__
卤水二妹姐
阔以嘟 板烧也不错 蛋白质也很高
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈静
板烧好像早餐是他们主打，低卡，比双吉还低100多卡
椰椰拿铁不放冰
欧米茄 麦门永存🙏
卤水二妹姐
麦门永存🙏🏻
Uknowir
我晚餐一般都是板烧鸡腿堡不加酱多菜，或者双吉不加酱。真的很稳定食欲![[好喜欢]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_haoxihuan-51860b62e6.png)
卤水二妹姐
阳光馥芮白
谢谢分享![[馋嘴]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chanzui-fc1acc341b.png)
空mind
双吉去掉面包之后碳水是哪个？我以为面包就是碳水了
卤水二妹姐
不是上下两个面包皮嘛 只去掉下面的面包片 上面的留着
橙光好夢勿寫詩S
去掉下面的，上面的没去
粉色巧克力杏仁切片
小基数一天两顿，一整天就吃两个双吉，第二天起来绝对掉秤，我以前平台期就是这样掉的（虽然现在又胖了）
五公里少女皮
要去掉什么嘛
荔枝开水
直接去酱不就好了嘛![[举手]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fd/2022_raisehand_org.png)
![[举手]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fd/2022_raisehand_org.png)
麦麦不吃油炸的产品的话确实挺健康的吧！
102BBBBBBBB
酸黄瓜一定要，不然感觉就不好吃了![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
otinooow
双吉去酱非常非常仙！
TruthUntold
麦门永存，麦门集合
素以已-
我是选去番茄酱哈哈 看来以后还要少吃一块面包
兔子和猫27
实在贪嘴食量大可以试试双吉+麦辣鸡翅，热量也不会超![[抱抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baobao-820d2c9a0f.png)
追429
巧了我也是，每次汉堡会把下面的面包去掉，但是纯纯是因为面包太占肚子了![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
脱脂咸鱼挣扎日记
我所有汉堡都是这样吃的hhhh
NotFoundYue
我吃板烧就是这样 抛弃下面的面包片![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
荔枝球圆圆滚滚
好爱双吉！
爱人有很多你是哪一个
我也经常吃麦当劳，就是那个13.9的套餐，双吉去酱、去黄瓜，只剩肉和芝士还有面包片，然后再选一杯无糖可乐，很不错！
五公里少女皮
小程序点餐的时候可以选择去酱嘛姐妹![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
休息控制器
看新闻有人吃麦当劳减肥的……穷鬼套餐又便宜又饱腹
NS重度患者
我今年减肥，早餐基本上都是吉士蛋麦满分去酱，很健康，麦当劳吃板烧鸡腿堡也是，去皮去酱去一片面包，就是钠高了
假装平和的大江
我只想说：看看他的身高体重吧……一个汉堡当然对他来说不是高热量食物……还只是一片面包………只有一片面包的汉堡能撑几小时呢🙃
怎么全是猫毛
双层吉士热量435，去掉酱料和一片面包不到400卡，不看身高体重也不是高热量食物
林叠字
不明白，他这身高体重加高强度健身，每天摄入的碳蛋脂真的够吗……
快给我急支Syrup
居然是我家虎子![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
真滴肌肉娇娇女罢了
米阿卿
姜昊你真的火了后面忘了![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
快给我急支Syrup
回复 米阿卿:谨言慎行![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
Janice_mma
好瘦啊白虎
玖零是句号控
我就说看着好眼熟 但是不敢认了