灿的减脂日记
发布时间 ：2023-10-21 16:24:43
灿的减脂日记 今天你运动了吗~？
虽然运动消耗的热量并不多，比如一小时椭圆机也就三百多大卡，一小时慢跑也是三百多大卡…还不如一顿早饭什么的。
但是每天的运动，会让我非常珍惜自己的努力，不会随便让自己放纵，这种克制是非常有用的。不会让我觉得懒散，反而会很自律。
所以，运动这件事我会一直坚持的~
虽然运动消耗的热量并不多，比如一小时椭圆机也就三百多大卡，一小时慢跑也是三百多大卡…还不如一顿早饭什么的。
但是每天的运动，会让我非常珍惜自己的努力，不会随便让自己放纵，这种克制是非常有用的。不会让我觉得懒散，反而会很自律。
所以，运动这件事我会一直坚持的~
用户wsnb
请问椭圆机是什么牌子的呀？？![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
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肉桂不捲
回复 aburneraccountplzgoaway:蹲
aburneraccountplzgoaway
蹲！
伊芙的糖
运动了
事业大女人
冬天也要坚持五点起床运动，![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
肉包一米八_c
冲鸭
肉包一米八_c
运动这件事我会一直坚持的![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
YJR_alwaysvalue
图五海胆饭是哪家？看起来不错，昨天也吃了图六的NB联名![[挤眼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiyan-9f343230f4.png)
CoralSunset_3to5
坚持![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
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李奶油的姐姐
哈哈我超喜欢大闸蟹！
F疯狂的橙子
图一看的是啥节目呀 灿灿
干就完事了冲鸭
勉强一会
成实实的窝窝头
运动了![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
核桃超人404
蹲椭圆机![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
与人间的浪漫l
俺也是面包脑袋![[求饶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a2qiurao-7ad34b9c84.png)
![[求饶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a2qiurao-7ad34b9c84.png)
超好吃![[舔屏]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_tian-3b1ce0a112.png)
与人间的浪漫l
运动啦！一周保持运动5天![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
成实实的窝窝头
福气满满大静儿
今日遛娃堪比运动了
奶瓶翘屁
运动是为了更健康![[赢牛奶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9c/2021_yingniunai_org.png)
叫我小瓶子_吖
桃桃桃发发
狂吃然后认真运动![[酷]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_ku-774d16f5ce.png)
入江直树Kotoko
蹲风衣的评价～