徒手健身：面对墙站着，脚尖距墙约一尺半，双脚打开与肩同宽。

对墙撑1次，徒手深蹲1次；对墙撑2次，徒手深蹲2次；对墙撑3次，徒手深蹲3次……依次增加到对墙撑10次，徒手深蹲10次；再对墙撑9次，徒手深蹲9次……依次递减到对墙撑1次，徒手深蹲1次。

一共完成55个对墙撑＋深蹲。

我希望可以挑战到最高15次。也就是一共完成120个对墙撑＋深蹲。