腹部长赘肉的人都要反思这5个习惯
越想瘦腰就越不要去做什么卷腹、侧卷腹动作！
瘦腰这件事，强度越小，效果越好！
【全方位瘦腰 - 进阶版】来了！
一个气球就可以帮你真正缩小腰围！
配着前几期的瘦腰教学一起练习，事半功倍
腿腿还你性感A4腰！
___长腿姑娘 ___长腿姑娘的微博视频
发布时间： 2023-11-05 08:00:40
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发布时间： 2023-11-05 08:00:40
叮铃铃宝宝电话
孕期能不能练
___长腿姑娘
不！
哆啦AA梦梦梦
同问 现在孕中期 已经恢复力量训练了
狮_月亮
腿腿，每次练的时候感觉挺好，不练了下腹像松掉一样又突出了咋办![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
___长腿姑娘
说明你练的次数少，吃一顿饭管不了一辈子饱。还有就是骨骼的问题没有解决
狮_月亮
回复 ___长腿姑娘:好，我继续加油![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
超话社区
叮~！您使用 “___长腿姑娘” 发布的微博，已被超话君收录到您的专属超话
___长腿姑娘 中了凹~想知道粉丝们都在超话里聊些什么嘛~快来宠粉翻牌吧！直达现场>> 
___长腿姑娘
_卜小朴朴a
超好用的瘦腰围训练！！！![[送花花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Flowers_org.png)
![[送花花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Flowers_org.png)
![[送花花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Flowers_org.png)
周无病
么么
会不会把腮帮子练大哦![[吃惊]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chijing-59b444adb6.png)
R迦还是变奥特曼吧
普拉提呼吸之吹蜡烛![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
伊洛曦i
早，腿
夜来瘫
关注我一下，留言次数上限了