【转发提醒！维生素千万别补多了】维生素应该怎么补北京大学第三医院内分泌科、临床营养科副主任医师王琛表示，夜盲症、皮肤干燥、干眼症等，是缺乏维生素A的典型表现；缺乏维生素B，则容易患脚气病、贫血、神经炎，还有可能造成食欲不振、消化不良；如果缺乏维生素C，易出现牙龈肿胀且出血、抵抗力下降、伤口愈合迟缓等症状；维生素D的流失，则有可能导致骨质疏松，甚至出现骨质软化症；有些人缺乏维生素E没有典型症状，但可能会出现习惯性流产、不孕等问题。需要注意的是，维生素补充过量可能会“中毒”，严重或导致脱发、恶心呕吐等症状。 网页链接