三事堂健康宝典：孙思邈揉腹养生法

1、揉心窝（21*2)
2、回环按 (21*2)
3、推腹中 (21)
4、绕脐揉（21*2)
5、推胸腹（21*2)

三、注意事项：
1、揉腹过程中，有打嗝是正常；
2、建议空腹做，早上起床和临睡前；
3、动作越慢越好；
4、孕期或者有其他疾病的不适合；

每天15-20分钟，三事堂正阳疗法，传承一百六十年，内病外调，守护您的健康！中医养生三事堂晚上睡觉之前建议揉一揉肚子