癸卯立冬
立冬后，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。不扰动身心的阳气为冬天养生之重。保持温暖，不宜出汗泄掉阳气。
在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
和缓茶道立冬二十四节气健康生活