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富贵包，颈椎病，腰椎痛的锻炼方法分享给大家，每天5组，每组3分钟，可以有效缓解以上问题引起的不适！ 痴史的微博视频
发布时间： 2023-11-09 07:30:01
我发现了，所有的什么颈椎病啊，骨头病之类的，都是周围的肌肉不结实，没锻炼的结果，我的颈椎不舒服，我就练脖子肌肉，一个星期一次就行了，效果很好
十二贱
我手不能往后背都快好几个月，也不知道怎么会事？
这样锻炼很不好，没看他们把颈椎后面拉成“V”字型
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简便易做！谢谢
改天试试
李牧同志啊
我发现了，所有的什么颈椎病啊，骨头病之类的，都是周围的肌肉不结实，没锻炼的结果，我的颈椎不舒服，我就练脖子肌肉，一个星期一次就行了，效果很好
atuomy6wzj
ak47lyf
慧TU
考古时光机
十二贱
cgs一咯
我手不能往后背都快好几个月，也不知道怎么会事？
卡卡亚比
A臻于至善
倔强雄鹰
这样锻炼很不好，没看他们把颈椎后面拉成“V”字型
牛马克
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海心无为
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言訁乐
改天试试
凯旋_战神
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