宝宝辅食 ✅崔玉涛会员版！宝宝辅食表➕米糊冲泡指南

🍽️崔玉涛关于宝宝辅食添加的高频Q&A!
其实添加辅食不用太焦虑！
👂🏻只要牢记以下几点：

1️⃣何时开始添加?
▪️不早于4个月，不超过6个月📆

2️⃣如何逐步添加？
▪️6月龄开始，上午10点的奶改为辅食➕奶，第一次吃2-3勺，第二次5-6勺，慢慢增加到代替一顿奶
▪️辅食可以是高铁米粉加水，比例从1:20慢慢调到1:5
▪️每个月龄的辅食添加方法，可以参考我整理的表格✍🏻️

3️⃣添加顺序？
▪️高铁米粉一根茎类泥一叶菜类泥一水果泥一鱼肉类一面条一粥一米饭
✅添加原则：宝宝的第一口辅食应该为高铁米粉且含二价铁，添加米粉时状态从稀变稠、由少到多，米粉添加3-5天后逐步加入菜泥
▪️按照根-茎-叶的顺序添加，每添加一次观察2-3天
▪️添加菜泥等其他辅料总量不超过米粉的一半

4️⃣添加辅食后奶怎么吃？
✅1岁前的宝宝还是以奶为主，每日奶量不少于600毫升，辅食是额外补充🫕

5️⃣辅食性状
▪️6月龄: 稀糊状
▪️7月龄：泥糊状，可添加第一口辅食粥(十倍粥: 胚芽米，与水的比例1:10)；可添加第一口辅食面：碎碎面或粒粒面
▪️8月龄：碎末状
▪️9-10月龄：细小颗粒(刀切1mm左右)
▪️11-12月龄：大颗粒(刀切5mm左右)🍚

6️⃣米粉冲泡比例
▪️第一口(流水状) 5g米粉+40m水
▪️7天后(稀糊状) 10g米粉+70m水
▪️14天后(酸奶状) 15g米粉+100m水
▪️30天后(稠糊状) 20g米粉+130ml水

7️⃣煮粥比例变化
▪️7月龄 (十倍粥) 1:10 10g米+100ml水
▪️8月龄 (八倍粥)1:8 15g米+120ml水
▪️9月龄 (七倍粥) 1:7 15g米+105ml水
▪️10月龄 (六倍粥) 1:6 20g米+120ml水
▪️11月龄(四倍粥) 1:4 20g米+80ml水
▪️12月龄 (软米饭) 1:3 30g米+90ml水💦

8️⃣面条选择变化
▪️7~8月龄:粒粒面、碎碎面
▪️8~9月龄:1-2cm 短面条、字母面
▪️10~12 月龄: 长直面、意面、蝴蝶面等🍜
红番薯妈咪