【运动前听音乐效率高 】平时经常运动的人会发现，运动时播放音乐有助于提升运动表现，研究人员称之为“工效学效应”。好听的音乐会让人感到没那么累，并给肌体带来积极的应激反应。挪威阿格德大学发表在英国《医学快讯》上的一项研究也证实，运动之前听音乐，也能起到积极作用。