每人每年或吃下7万片微塑料微塑料心脏微塑料 【建立微塑料防线，以竹代塑后，被塑料污染的这些食物也要注意！】

微塑料污染已被确定为一个日益严重的全球威胁，可能影响生物多样性、生态系统和人类健康。近期，科学家在心脏样本中检出了9种类型的“微塑料”，此前已有多项研究已证实微塑料“入侵”人体。为了应对塑料污染问题，我国近日敲定了一项引人瞩目的举措——“以竹代塑”。

膳食摄入是微塑料暴露的重要途径，有研究估算每人每天平均会摄入122.25~202.80个微塑料。目前，研究人员在饮用水、食盐、糖、水产品中都发现了微塑料污染。

虽然人体可排出部分微塑料颗粒，但微塑料难以被消化液分解，会积存在体内。那么，我们该如何减少微塑料摄入呢？

第一，减少和不重复使用一次性塑料制品，用后不随意丢弃，做好垃圾分类。

第二，少饮用塑料瓶装水，家庭中可使用过滤装置处理自来水。不使用塑料产品盛装油、酒、醋等。

第三，不食用海产品的胃肠道、内脏和腮的部分。

第四，不建议使用塑料砧板处理生肉类、蔬菜和水果。生肉在烹饪前应将其充分清洗。烹饪食物时，要持续足够的时间。

膳食中，微塑料对健康的影响不容忽视，防“微”杜渐，从你我做起。