张宝旬妙招失眠
【失眠多梦试试这个】
针灸匠张宝旬 张老师治疗失眠多梦的小妙招，试了一段时间了，有效！
做法：
1⃣花生壳半两捣碎，装入纱布袋，红枣10粒、浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下！
2⃣次日早晨将花生壳取出，加入温水、黑芝麻打糊，一碗美味营养粥！
*🛎：忌吃浓茶、咖啡、海鲜，没有糖尿病的加冰糖效果更好！
针灸匠张宝旬 张老师原文链接：生活小妙招节气养生生活小妙招失眠失眠签到中医养生说中医武医张鹏 北京