谁家的三郎

请问胸肌如何锻炼会更好看

吴周瀚

不明显突出就是不想要太厚太宽吧，一体化就是想要胸肌轮廓明显，那就每次推胸后安排上臂屈伸强化胸下外沿，也可以适当做做绳索飞鸟

吴周瀚

首先要看你觉得什么样的算是好看

Leo宋先生

王文琦leo

小鲜肉变大叔了，关注那么多年的小鲜肉

LastWhispery

好久没见博主

评论罗伯特

最近开始跑步了 感觉效果特别好