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八段锦形成于12世纪，动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为锦，意为动作舒展柔和，如锦缎般优美、柔顺，又因包含八个动作，故名为八段锦。

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最近几年练八段锦的越来越多了！强身健体从日常开始。// 军旅:“八段锦”，强身健体！

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嗯嗯，就不练，看看这师傅的一招一式都是气定乾坤的心境

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强身健体“八段锦”

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我们现在练的是国家体育局那个版本，不如这个幅度大，功效可能也不如这个吧！

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无人在意208

他练是功，我练是舞

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我还是跑步去。

隼击长空6027085167

章晓华微博

最近在练如来神掌。