NB10K HANGZHOU
⚠️时间：00:53:32
姐妹们、我的女孩、☁️股东，跑完立马来汇报
这是我参加的第一个10K比赛✌️所以不管什么成绩，都是PB
热完身直接开跑！
1⃣️1-2公里
速度比较快，我能明显的感受到超出我日常的速度了，喘息声心跳声都非常明显！害怕这个速度跑下去后面会跑崩，决定调整。让自己快乐的跑步🏃♀️
2⃣️2-5公里
逐渐降低速度，心率在合适的区间，适应爬坡，到让自己很舒服的节奏，中间补给点喝了一口电解质饮料🥤也开始拿出来自己的手机拍摄，记录这一场比赛！（蹲视频✌️）
3⃣️5-9公里
基本是很舒服的状态，达到一边跑一边感受赛道的状态。其实这个路线我跑过（湘湖半马）也骑行过。不过湘湖就像西湖一样，每次跑都是不一样的感受！
看看风景、吹吹风、拍拍照（整个赛道沿线🈶️蛮多摄影师抓拍的，这个我喜欢）
4⃣️9公里后
慢慢加速，直到最后差不多100米开始冲刺！我发现每次比赛还是会保留一点体力留到最后冲刺！因为终点有很多摄影师，说不定可以拍到酷酷的冲线照片
RunYourWayNBRunning
记得蹲视频哟 明天 杭州·湘湖国家旅游度假区-定山广场