保持充足的睡眠对身心的变化：

1.即使站立稍长时间也不会感到辛苦。
2.阅读书籍不再很快感到疲累。
3.跑步时比较不容易气喘吁吁。
4.不再因小事而感到烦躁。
5.能够进行逻辑思考。
6.晚上不会感到超级疲惫。

睡眠时间延长对身心的变化智博教育长时间看手机会缩短夜间睡眠时间 智博教育官方微博 智博丁子哥