你能接受恋人有亲密恐惧症吗当我们在恐惧亲密时，究竟在害怕些什么？

亲密恐惧症在生活中很常见，主要表现为人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。

尽管亲密恐惧症很常见但并不代表我们不用重视它，那么，想要建立健康良性的亲密关系，不妨试试通过以下几个方法：

1.回顾过去，重塑自我：回忆过去的经历，寻找内心恐惧的根源，理解自己的过去、认识自己的感受和情感反应;

2.尊重恐惧，治愈恐惧：学着接受自己的恐惧，相信我们可以有更好的方式来处理它们；

3.学会自我关怀:可以学着宽慰自己、理解自己，对自己的消极状态，我们应该以静察觉，而不是忽视或放大这种痛苦。

亲密恐惧并不是一种性格缺陷，请记住，无论你选择何种方式去和这个世界相处，前提都是你喜欢、你开心。所以，无需自卑，也无需因此过度焦虑。微博公开课