脸色萎黄，有气无力，眼袋大，该如何滋补
做女人不易，需要整天劳心费神，操持家里家外，少有闲暇运动，很容易出现气血不足的情况。
有次我和一位女企业家谈事情，见面后她的样子让我很意外：面色萎黄，满脸都写着疲惫。
不用把脉看舌，我一望就能知道她气血不足。
她告诉我，她贫血，月经量大，自己一直吃补铁剂，血红蛋白是上去了，但其他症状一点没改善。
了解到情况后，我马上建议她服用“归脾丸”。
有人或许会疑惑：为什么血虚和贫血都要吃“归脾丸”呢？
脾与血究竟有什么关系？
在中医五行里，脾属土，居中间，统水统血，也就是说，身体里的血液和水都是由脾来统帅的。
如果脾虚，缺乏执行力，血液就会不服管理，跑出经脉，这叫“脾不统血”。
很多女性月经失调，月经量大，或者崩漏，都和“脾不统血”有关。
还有一些女性睡觉时爱流口水，眼袋长期浮肿，这也是因为脾虚，导致体内水液运化不出去造成的。
有位朋友的母亲小便失禁，总是不知不觉尿就出来了，非常尴尬。
我去给她诊治，看到老太太的手都肿了，非常鼓胀，连手上的皱纹都撑没了；
同时，她晚上睡眠不好，总是做梦，而且梦的内容稀奇古怪。
我判断这是心脾两虚导致的，原因有三：
其一，心血不足，血不养心，所以梦就会特别多。
其二，脾虚不能运化水液，所以会水肿。
其三，脾气不足，不能固摄水液，所以会遗尿。
我建议用“归脾丸”调理，没过几天，老太太所有症状都消失了。
“归脾丸”的神奇之处就在于，它能加强脾土的管理能力，重整队伍，不再让血液和水像脱缰野马般肆意乱窜。
要真正了解“归脾丸”的神奇，先要明白女性为什么会陷入“脾不统血”的混乱局面。
中医认为，心主血，脾统血，肝藏血；同时，心属火，脾属土，火生土。
这就意味着，心火的活动会直接影响到脾土。
如果操心的事太多，或者深更半夜还抱着手机不睡觉，心血就会大量消耗，伤害到脾土，然后殃及肝木。
所以，在中医看来，血虚和贫血的问题，不能简单通过吃补铁剂来解决，必须同时调理心肝脾三脏，“归脾丸”就是根据这样的理念创立的，每个药店几乎都能买到，
方子如下：党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。
首先，它包含了“四君子汤”——党参、白术、茯苓和甘草，再加上黄芪，目的是补脾益气以生血，使气旺而血生。
龙眼肉和当归在前面补气的基础上，能够更有效地养血。
木香行气而舒脾，既可以杜绝因滋补而引起的滞腻，又可以帮助党参和黄芪补气。
这个方子最令我佩服的地方，是用了远志和酸枣仁，这两味药是用来养心安神的，因为血虚是由思虑过度造成的，如果不能宁心，心神不断耗散，一味滋养也起不了作用。
“归脾丸”中的每味药，都像一位将领，各自身怀绝技，配合得天衣无缝，专门攻克女性脾不统血、气血双亏的问题。
如何确认自己应该服用“归脾丸”呢？如果符合以下标准，就可以服用：
（1）舌边有齿痕，这是脾虚湿气重的重要指征。
（2）舌头颜色没有那么红，是淡淡的，这是气血双亏的指征。
（3） 头晕目眩，肢倦乏力，盗汗虚热，稍微一累就心脏乱跳，上气不接下气，尤其是饭后，总觉得一点力气都没有，只想躺在沙发上休息，这是脾不统血的指征。
（4）食欲不振，吃过食物后，总是感觉肚子胀，不消化，这是脾虚的指征。
（5） 失眠多梦，梦的内容都很奇怪。
（6）记忆力变差，经常忘事。
（7）面色肤色萎黄，这种黄是枯槁的黄色，感觉像被涂了一层颜料。
（8）各种脾虚导致的失血出血症。
很多时候，我给一波女性看病，看完之后她们都笑了：“罗博士，您怎么开的全是‘归脾丸’呀。”这种巧合并不奇怪，这恰恰说明，耗伤心神、气血两亏的女性实在是太多了。
还有一些女性，月经量很大，月经总是提前，颜色比较淡，经期比较长，还淋漓不尽，这种女性，我只要是见到她的舌质是淡的，舌边有齿痕，就会建议她服用“归脾丸”，屡试屡验。
舌质颜色淡，舌边有齿痕，同时月经量大，经期长，这是一种失血的表现，原因是气虚，无力固摄血液，导致失控而流失，即“脾不统血”。
但如果舌质是红色的，则说明体内有火，这种热迫血行虽然也会导致月经提前，或者淋漓不尽，但吃“归脾丸”就不对症了。
还有一些老人，总是流口水，或者遗尿，还没有走到卫生间，小便自己就流出来了，这也多是气虚，无力固摄水液，导致的水液流失，此时如果发现老人的舌质淡白，舌边有齿痕，也可以适当服用“归脾丸”来调理。在服用的时候，如果能够切一片生姜，和三五个大枣一起熬水，用这个水来冲服，效果就会更好。
前面说过，“归脾丸”在药店中分两种。
其中同仁堂的“人参归脾丸”比较适合冬季；
夏季更适合服用普通的“归脾丸”，这种“归脾丸”用党参代替人参，不容易上火。
“归脾丸”与“补中益气丸” 都有补气的功效，它们有什么区别呢？
“补中益气丸”在补气的同时，会将气机向上提，用来恢复脾胃升清降浊的功能，主治脾胃气虚、中气下陷所导致的脏器下垂等症；
而“归脾丸”是气血同治，在补脾补气的同时，多了养心养血的功能，治疗的是因思虑过度导致的心脾两伤之症。
清代名医叶天士在给虚损之人滋补的时候，经常会采取这样的方法：早上服“补中益气丸”，晚上服用“归脾丸”。
因为早晨服用“补中益气丸”，可以将阳气向上提，而晚上服用“归脾丸”，则具有养血安神的作用。
名医汪昂在《医方集解》中评论此方
“此手少阴、足太阴药也。血不归脾则妄行，参、术、黄芪、甘草之甘温，所以补脾；茯神、远志、枣仁、龙眼之甘温酸苦，所以补心，心者，脾之母也。当归滋阴而养血，木香行气而舒脾，既以行血中之滞，又以助参、芪而补气。气壮则能摄血，血自归经，而诸症悉除矣。”
所以，古人用此方主治心脾气血两虚证：心悸怔忡，健忘失眠，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱。
因此，当我们发现自己劳心太过，消耗心神太多，导致心脾两虚的气血不足的时候，可以服用此方。
最后，给大家讲个医案：
古代有位名医李中梓，他的故事我在书里面专门写过，他的弟子有一位叫马元仪的，也是名医，和名医尤在泾是师兄弟，马元仪曾经治疗一位患心悸症的患者，这个患者“肢体倦怠”，别的医生以阴虚来论治，没有效果。于是就到处寻求名医，最后找到了马元仪。
马元仪诊其脉“浮虚无力”，于是判断此人之病，是思虑太过，耗伤心神导致的（“盖得之焦劳思虑伤心也”）。而思虑耗伤心神，最终也会伤脾，因为心脾两伤，所以导致了“四肢无气以动而倦怠也”。那么，此时该怎么治疗呢？他用的就是这个归脾汤，来“大补心脾”，用了归脾汤二十剂，然后，又用这个方子做成了归脾丸，用来善后，结果，这个患者就此痊 愈。
这个方子比较平和，现代人整日忙于工作，杂事繁多，耗伤心神的地方特别多，所以，此方一定会帮助到大家的。
一瓶归脾丸，可治这15种病
归脾丸这一张古方，它的前身是归脾汤，最早出自南宋医家严用和的《济生方》。
归脾丸的作用可以用四个字来概括：益气补血。以补血为主，而且它主要是奔着心脾去的，所以是补心脾之血。
那么，归脾丸都能调理哪些病症呢？接着往下看。
1、各种出血，包括鼻出血、牙龈出血、咳血、便血
大家可以仔细观察一下出血的颜色，如果是淡红色，说明是虚证。哪里虚呢？脾虚，脾主统血，有脾胃坐镇，血液不会随便乱跑，脾虚了以后，血液跑出了正常轨道，这种出血，要吃归脾丸。归脾归脾，言外之意，可以把所有的离经之血都归补到脾胃中去。如果是深红色呢？说明是实证，说明有热，可以用一点栀子煮水喝。
有朋友说了，我还是不知道如何区分虚实，怎么办呢？那么，我告诉大家，还可以从时间上来判断，长期出血的大多是虚证，久病必虚嘛！
2、血小板减少性紫癜
皮肤下面总是莫名其妙出现淤青，西医诊断为血小板减少性紫癜，在中医看来也是脾不统血的结果。
3、心慌心悸
心脏莫名其妙跳动不安，好像要从胸口蹦出来一样。像有些朋友突然听到别人很大声的讲话或者家里有什么响动，心脏就受不了了，就要怦怦乱跳。心脏是靠血养着的，心慌心悸一个很重要的原因是心血不够了，进一步来讲，心血是从哪里来的？当然是从脾胃来的，脾胃是气血生化之源啊，所以要补心脾之血。
如果舌质淡白，舌苔特别薄，甚至有点儿透明的感觉，那就代表血虚，要用归脾丸。如果舌质红，舌苔薄或者没有舌苔，这是血虚的进一步发展，阴虚，可以用天王补心丸。
4、健忘
西医认为健忘是脑子的问题，中医认为健忘不是脑子不灵光了，而是气血不够了，气血上不到大脑了。脑袋里头缺气缺血，就像人在特别饿的时候干活没有力气，那它还能记得住东西吗？
5、白发
头发也一样，也需要气血来濡养，发为血之余嘛。这个“余”字用的很巧妙啊，言外之意，我们的气血要先供着身体的重要器官，这样一层一层削弱，剩下的才分给头发，所以一旦气血不足，那满头的乌发就岌岌可危了。
6、四肢麻木
麻木也是因为这个部位缺气缺血，大家都有过这样的经历，就是长时间坐着，坐久了以后气血不流通，麻木感就出现了。这个时候，只要站起身来稍微活动一下，比方说甩甩腿啊，可以快速地把气血引到下肢去。所以像四肢麻木，凡是劳累过后加重的，归脾丸是比较对症的。
7、眼皮跳
不是偶尔，而是经常。这是血虚生风。当体内有风的时候，我们就会感觉皮肉一跳一跳的。既然风是从血虚来的，那是不是只要把血补足，风也就止住了？补哪里的血呢？还是要补心脾之血。中医有一个五轮之说，上眼睑也就是人的这个眼皮叫肉轮，是在脾的管辖范围之内。
8、劳累过后，耗气伤血，那个手一直抖啊抖的，不听使唤，用什么方？归脾丸。
9、夜里睡着以后梦特别多，一个接着一个，一般也要从血虚来入手。
10、神经衰弱
神经衰弱这种说法中医是没有的，自古以来都没有。但既然被定性为衰弱，说明一定是虚证，要补。再结合神经衰弱的症状来看：常有疲劳或乏力感，容易失眠，记忆力减退，心跳偶尔加快，情绪易波动。说明它跟心脾，跟气血的关系很密切，用归脾丸也是比较对症的。
11、头晕耳鸣，是劳累加重还是生气后加重？
劳累加重的，归脾丸。生气加重的，逍遥丸。
12、月经不调
归脾丸和逍遥丸加在一起还能干嘛？能调经。月经来之前以通为主，吃逍遥丸，月经结束后以补为主，吃归脾丸，通补结合，经血会排的很顺畅，回归起来又很快。
13、月经淋漓不尽，月经滴滴答答的不肯走，脾虚，不能收摄气血。
14、更年期综合征
《黄帝内经》里面提到，女子七七天癸竭。天癸就是经血，竭是尽的意思，就是没有了。女性在49岁左右的这个阶段，月经变少甚至终了，由此产生一系列不友好的变化，用归脾丸来补养一下气血也是比较合理的。
15、血虚之人
虽说是气血同补，但总得来讲，归脾丸更适合血虚之人。不管你是面色苍白或者萎黄，还是头晕耳鸣，心慌心悸，失眠多梦，舌质淡白，归根结底都是血虚。归脾丸它补血的同时，还能补气血生化之源，补脾胃，一下子就补到根儿上去了。
当然，如果你不想吃丸药，也可以喝归脾汤：人参15克、黄芪15克、白术15克、茯苓15克、酸枣仁9克、远志4.5克、木香6克、龙眼肉9克、当归9克、炙甘草6克，加生姜5片、大枣1枚，水煎服。