养成无意识减肥行为
【小胖的健康乐园|美食-燕麦饼干】80kcal一枚，减脂期都可以吃的解馋零食哦，自己做热量更放心
🙋🏻♀从今天起，吃瘦不饿瘦。⬇低热量、🤗美味又简单的符合中国胃的🍜减脂餐🥗美食教程都汇总在这里拉~赶紧关注收藏哦！_____________________
🌈今日健康美食：燕麦饼干 80kcal/1枚，减脂期的健康零食
😋原材料：燕麦100g、牛奶50ml、杏仁粉20g、奇亚籽10g
🥰调料：黄油15g、甜菊糖25g、抹茶粉、可可粉、火龙果粉
*可做8~10枚饼干
理想生活季生活也美味我的减脂餐
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💁🏻♀制作步骤：
1.将燕麦、奇亚籽、杏仁粉，黄油、牛奶、代糖混合
2.加入“可可粉”等调味调颜色（没有无所谓）
3.按成饼
4.空气炸锅170℃ 20分钟/烤箱180℃ 20分钟，之后就可以吃啦 北京 苗条小胖减脂美食的微博视频

发布时间： 2023-11-17 08:23:46