小野由里奈 : 提臀收胯才能有效瘦大腿 是真的！冬天一到这裤子磨档比天气预报都准时，我就知道大腿不瘦是不行了！Mary姐这个10分钟瘦腿是真得跟，里面的练臀动作能很好激活臀部肌肉、缩窄髋部赘肉！提臀收胯之后大腿宽度从各方面来说都能迅速缩水！秋裤比去年变紧的姐妹值得一练！简直速出大腿缝！
后面的臀 ...全文