白癜风怕这2种维生素，快补起来！✅维生素B12
❤️好处：可以调节自身免疫，让黑色素快速长出来
🍡含维生素B12比较高的食物有：
1、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等；🥩
2、动物的内脏：如猪肝、猪心、鸡肝、鸡心等；
3、水生鱼类：如草鱼、黄鱼等；🍣
4、水果：苹果、香蕉、梨、橙子，相对较多。🍎
✅维生素D
❤️好处：可以激活黑素细胞增加活性
🍡含维生素D比较高的食物有：
🥚海鱼、蛋类、动物内脏、瘦肉、脱脂牛奶、奶酪，而水果有樱桃、葡萄、桑葚等。🍇白癜风患者饮食白癜风治疗方法白癜风治疗