减肥也不是光饿，主要是控制晚餐碳水。
如果感觉肚子太空也可以补补优质蛋白。

比如，牛肉、鱼虾、花胶等。

因为身体摄入蛋白质之后会激发代谢活动，更有助于塑型瘦身。