关于钙，很重要‼️

骨质增生并不是我们理解的那样钙补多了，恰恰是因为缺钙，导致机体从骨头中调取钙，然后重新分配到我们身体其他强压力下更需要钙的地方而导致的，而骨质增生是一个很难逆转的过程，所以补钙的目的之一就是避免骨质增生的发生。熬骨头汤补钙喝骨头汤不能补钙预防骨质疏松补钙科学补钙