健身 翘臀不粗腿训练
如何让臀腿瘦下来，不再变粗？🍑
如果你想要翘臀不粗腿，单纯的臀腿训练是不够的。重要的是要知道如何调配臀部和腿部的参与度，以有效募集目标肌肉。很多人花费了很多时间，却没有弄清楚这个关键点，最终导致了腿部变粗的问题。这里提醒大家，募集肌肉的能力比动作本身更加重要。只要掌握了募集肌肉的技巧，你就能拥有翘臀又瘦腿的理想身材。快来了解一下如何让臀腿瘦下来吧！💪🏻 运动世界弄潮儿的微博视频

发布时间： 2023-11-26 14:19:30