看到就是赚到❗中医养胃秘籍 | 胃病再也没犯过

十大养胃食物
南瓜 促进溃疡面愈合，免受食品刺激
甘蓝 抗胃部溃疡，保护并修复胃粘膜组织
秋葵 促进肠胃蠕动，防止便秘
白萝卜 能防胃酸过多，促进消化机能
猴头菇 具有抗炎作用，辅助修复胃粘膜
山药 健脾养胃 修复胃粘膜
银耳 有利于胃炎的恢复 健脾开胃
栗子 益气健脾 厚补胃肠
苹果 可吸附肠道内的毒素，从而养胃
菠菜 促进肠胃蠕动、消化液分泌

日常养胃小知识
🚫胃动力不足人群，早起不建议喝液体、特别稀的东西，主食类红薯、粥少吃。
🚫萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻
🚫暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝
🚫忌生冷:凉拌菜、刺身，冰冷饮料等
🚫忌辛辣:韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等
🚫忌甜腻:蛋糕、点心、面包、糖果等
🚫忌重油:牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等
🚫忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律

我将发起胃炎患者调理脾胃计划，挑战28天调理好。
只要你有以下情况:
1.胃胀、吃一点就饱。
2.反酸、烧心、胸闷。
3.上腹部不适，饭后更明显。
4.食欲下降，不想吃饭。
5.打嗝、嗳气、恶心、反胃甚至呕吐。
都可以申请参加。
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