人民日报 : 【转发收藏！1个动作增强腰背肌力量】你会做猫式伸展吗？增强腰背肌力量，提高脊柱灵活性，20个一组，每天练习2-3组，每个动作保持2-3秒。戳视频↓↓↓（健康杭州） 人民日报的微博视频