滋阴润燥
冬燥伤阴，所以很多人会出现眼干，肝开窍于目，所以要滋肝阴养肝血，中成药石斛夜光丸可以用，不严重的也可以泡一杯枸杞菊花茶，妥妥的。

冬燥伤阴，所以很多人会出现鼻子干，都没有鼻水了，甚至干到会结痂、出血。怎么办呢，外用的妙方是猪油涂抹鼻孔。内服呢，就要滋肺阴，因为鼻子是肺的孔窍，可以喝点百合莲子羹，也可以喝点怀山药水，冬梨膏也可以哦。

冬燥伤阴，有的人会出现唇干，外用的方法大家都知道用唇膏，但提醒，最好用天然的草本唇膏，那些化学的唇膏真不知道吃进肚子会有什么副作用。内服呢，脾，其华在唇，唇干是脾阴虚的结果，所以要滋脾阴，滋脾阴最好的食疗就是怀山药了，怀山药有很多黏液，这些就是滋阴的，怀山药又补脾，滋补脾阴是不二之选。

冬燥伤阴，很多女人会出现口干，想喝水，但喝水不解渴。冬天出现的口干口渴一般属于阴虚，所以用沙参麦冬茶就可，或者一味石斛就是缓解阴虚口渴的灵丹妙药，用一个好一个，糖尿病初期口渴用石斛泡茶喝效果杠杠的。

但是，如果是平常其他季节出现的口渴就要具体分析喽，尤其是那些口渴又不想喝水的人，不是阴虚，而是阳虚，阳气不足，气化不足，阳气无法蒸腾身体的水液，所以口渴。此时喝水滋阴都不管用。如果遇到这样的口渴，尤其是又尿频又口干的，可以用桂附地黄丸或者五苓散，非常好使。