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【4个动作让腿部线条更好看】久坐久站，对腿部都不太友好，日常要加强腿部肌肉的锻炼！腿部练习需要爆发力和灵活性，弓步跳、深蹲、深蹲向上跳、箭步蹲都挺不错，在这不冷不热的天气里，跟着消防员版腿部塑形攻略，有空一定要练起来哈~ 气象与健康 中国消防的微博视频
发布时间： 2023-11-29 19:00:00
这个蓝盆友怪好看的嘞
被逼营业的都怪好看的
跑步可以锻炼腿部不
也可以的哈
没空
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照着做
宁愿胖点
LZQ_七七
这个蓝盆友怪好看的嘞
广东天气
被逼营业的都怪好看的![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
Christie小安明
跑步可以锻炼腿部不
广东天气
也可以的哈
贝壳儿-er
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