🔥花了半年时间！我瘦了30斤！悟出的减肥真相！
💡时刻提醒自己💡
任何酒精及饮料包括运动饮料全部不喝，天然气泡水可以饮用，茶和纯咖啡☕️可以引用，喝水没有限制;
任何酱料，包括色拉酱、咖喱等等，热量都非常大，如色拉酱、咖喱等减脂期偶尔吃，酱油类注意适量;
所有碳酸饮料会造成顽固型内脏脂肪堆积，所有冰类食品饮料会刺激内脏进行自我保护囤积更多的内脏脂肪。日常喝温水
减肥减肥打卡减肥瘦身 王欢喜Fancy的微博视频
发布时间： 2023-11-29 19:19:42
钢铁意志小划仔
好的 谢谢你 袁姗姗
o球球你辣o
老铁，半年没看，你怎么瘦了
冰山怡Sleepingiceberg
松岛球球子 太励志了我又燃起来了
壬水圆圆
所有冰类食品饮料会刺激内脏进行自我保护囤积更多的内脏脂肪。日常喝温水![[微笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_hehe-0be7e6251f.png)
![[微笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_hehe-0be7e6251f.png)
![[微笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_hehe-0be7e6251f.png)
太难做到了吧
千岁大星星
太对了，恢复美貌了
芝士辰呐
你好有毅力 我现在不运动之后垮垮掉肌肉 体质贼高 然后也没法戒掉咖啡、奶茶还有一些高油高糖的碳水![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
还是等开春或者夏天才能激励我重新减脂![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
DeadLine_Fxxker
我的妈呀零度可乐不能喝了是吗![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
大大大大蕨菜啊
旺仔你好可爱！！！！![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
飘不厌
好棒![[全力以赴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d9/2023_fighting_org.png)
徐花花爱打呼噜
太优秀了！
crystallvu3000
特别有道理
睡觉暴富了
好瘦哇![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
等一下啊防尘罩www
青春有你2-猫叔-发疯版
胖哥俩剩一个了！
刚上海闲话额上海宁
但之前也不丑啊～～就肉一点点而已![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
庄庄你好呀
咖啡喝冰的还是热的？
脱脂少女安安安
这一个月 只吃一顿 都是水煮 只瘦了4斤
A1maGestic
好神奇。比几个月前看您的视频瘦了变年少了几歲。真是減肥十八变![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
。
无敌扎手小毛毛
我在减肥期间~听完你的话~我更有动力了![[悲伤]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_beishang-c95268c034.png)
芒果酸儿
不怕万万里路遥 欢喜瘦了以后颜值又回来了