这些水果蒸着吃，脾胃更加感谢你！

1、蒸苹果：润肺止泻、健脾养胃

苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。蒸熟后，苹果变得更加容易消化吸收，同时能够发挥润肺止泻、健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱、消化不良、腹泻等病症有很好的改善作用。

2、蒸红枣：补益脾胃

红枣是一种常见的滋补品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等。蒸熟后，红枣变得更加温和，能够补益脾胃、养血安神。对于脾胃虚弱、气血不足、失眠等病症有很好的改善作用。

3、蒸香蕉：润肠通便

香蕉是一种富含钾、维生素和膳食纤维的水果，具有很好的润肠通便作用。蒸熟后，香蕉变得更加软糯，能够更好地发挥其润肠通便的作用。对于便秘、痔疮等病症有很好的改善作用。

4、蒸柚子：清火化痰、调节脾胃

柚子是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。蒸熟后，柚子变得更加容易消化吸收，能够清火化痰、调节脾胃。对于咳嗽痰多、食欲不振、腹胀等病症有很好的改善作用。

5、盐蒸橙子：清火化痰、调节脾胃

橙子是一种富含维生素C和矿物质的水果，具有很好的抗氧化作用。盐蒸橙子能够更好地发挥其清火化痰的作用，对于咳嗽痰多、咽喉肿痛等病症有很好的改善作用。同时，盐蒸橙子还能够调节脾胃，改善食欲不振、腹胀等症状。

6、蒸山楂：健脾养胃、开胃消食

山楂是一种富含有机酸和黄酮类化合物的水果，具有很好的开胃消食作用。蒸熟后，山楂变得更加温和，能够更好地发挥其健脾养胃的作用。对于食欲不振、消化不良等病症有很好的改善作用。

7、蒸木瓜：健脾养胃、调和肠胃

木瓜是一种富含酵素和膳食纤维的水果，具有很好的促进消化作用。蒸熟后，木瓜变得更加软糯，能够更好地发挥其健脾养胃的作用。对于胃痛胃胀、消化不良等病症有很好的改善作用。同时，蒸木瓜还能够调和肠胃，改善便秘、腹泻等症状。

8、蒸冬枣：健脾养胃、护肝

冬枣是一种富含维生素和矿物质的水果，具有很好的保健作用。蒸熟后，冬枣变得更加容易消化吸收，能够更好地发挥其健脾养胃的作用。同时，冬枣还能够护肝解毒，对于肝脏疾病有一定的预防和改善作用。
养脾胃脾胃中医