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这就开始重视维生素D！维生素D 抓马课代表的微博视频
发布时间： 2023-11-30 17:17:22
所以吃什么补维生素D啊
直接买维生素d呀，家里有小朋友的都知道，小朋友都是要吃的
如果嫌麻烦的话可以直接在网上买维生素D3滴剂，每天补400单位。如果没有体检明确低的话可以隔天吃一次。 食补的话可以每周吃两三次干香菇，一定是干香菇。因为香菇在晒干的过程中会生成维生素D3。鲜香菇的话含量会低很多需要配合晒太阳才能增加吸收。另外补充维生素D3或者吃香菇的时候尽量选择随餐服用
维生素D是很重要，但吃了3天就这么大改变太夸张了吧～
我吃了一盒效果很明显，头发不怎么出油了，头疼也减少了
可能是缺的太多了 我怀孕期间严重缺钙 自己也不知道为什么腰疼的走不了路 医生说要补钙 就吃了 我感觉头一天吃 第二天就有效果 也确实夸张
我也缺 也疲劳脱发 吃的复合维生素感觉啥用没有呀
宝 你有没有想过 也有可能是你吃的那个复合维生素的成分有问题 我之前补维C 买的一款进口的 吃了差不多一年 不如我后来听朋友去药店买那种三块钱一瓶的效果好 还便宜
我也买了 不好用吗 才吃
真的可以，我头发一天必须要洗，要不然就跟头上被浇了一桶油，怀孕医生给我补了维d。头发可以二天才洗了，以前头发湿一点不赶紧吹干就会头疼，现在不会了，就是维d有点贵
买阳光瓶啊 5000单位的能吃一年才一百多块
啥牌子的？好心人
之前天天维B，现在维 D，你们营销号真是无聊透顶
是啊是啊，视频里说的症状我之前看说是补维生素B，我买了好几瓶正在吃。今天又看到维生素D了，我都不知道还补哪个，要不还是复合维生素吧
回复 i菲溜i:视频说的都是属于药品类，不能长期吃的，补过头了适得其反，会生病的，保健类的维生素可以长期吃
我是8点多，没补。吃了一颗，我崽不喜欢，吃了过敏，孕反消失
吃了过敏的话应该是对滴剂中的辅料过敏，因为维生素D是脂溶性维生素，大部分的滴剂都会加入植物油，比如大豆油或者花生油。小孩过敏的话应该是对这些油过敏。可以明确过敏源后更换品牌。不同品牌辅料是不一样的。另外也可以多给小孩吃干香菇，也可以达到补充目的(如果不过敏的话)
我买的国外的牌子Ddrops，不含明胶这些，每天就吃一滴补1000iu，而且是椰子油的
好像之前有某专家说，维d不能多吃，容易致ai，所以多少才是合适的
那得吃成啥样啊，太阳也不能多晒会得皮肤癌你听起来吓不吓人？有说明书你就照到吃，能多好多出来？
要天天吃 吃到老 一天一颗差不多
平川青-Nozomi 查查
别查了 直接开吃
所以医生推荐多晒太阳
不要乱宣传了，维生素d是脂溶性维生素，过量容易出现不良反应，不能随意补充。平时多晒太阳，皮肤就能合成维生素d。
黄小博同学的日常 可能你要补下维D
那我吃完那批400单位的
真的吗
掌握不好量的，每天晒一个小时太阳就可以了
补了几年了，真的各方面都改善很多
我吃21金为他
脱发也和这个有关系？
原来我要补充维生素D了
千年Catfish: 明明就是打工加班狗晒不到太阳，晒太阳就能补的，为什么要吃那些保质期那么长药片呢？
额
多晒太阳不就是补维生素D么
空空咋了
所以吃什么补维生素D啊![[吃惊]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chijing-59b444adb6.png)
爱猫咪先生
直接买维生素d呀，家里有小朋友的都知道，小朋友都是要吃的
半夏咯-
如果嫌麻烦的话可以直接在网上买维生素D3滴剂，每天补400单位。如果没有体检明确低的话可以隔天吃一次。 食补的话可以每周吃两三次干香菇，一定是干香菇。因为香菇在晒干的过程中会生成维生素D3。鲜香菇的话含量会低很多需要配合晒太阳才能增加吸收。另外补充维生素D3或者吃香菇的时候尽量选择随餐服用
绿豆蛙和小恐龙
维生素D是很重要，但吃了3天就这么大改变太夸张了吧～![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
y不能吃甜食的小仙女
我吃了一盒效果很明显，头发不怎么出油了，头疼也减少了
Lady_冉
可能是缺的太多了 我怀孕期间严重缺钙 自己也不知道为什么腰疼的走不了路 医生说要补钙 就吃了 我感觉头一天吃 第二天就有效果 也确实夸张![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
Alaetsiminua
我也缺 也疲劳脱发 吃的复合维生素感觉啥用没有呀![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
大烨烨无辣不欢
宝 你有没有想过 也有可能是你吃的那个复合维生素的成分有问题 我之前补维C 买的一款进口的 吃了差不多一年 不如我后来听朋友去药店买那种三块钱一瓶的效果好 还便宜
蕊芯小憩
我也买了 不好用吗 才吃
y不能吃甜食的小仙女
真的可以，我头发一天必须要洗，要不然就跟头上被浇了一桶油，怀孕医生给我补了维d。头发可以二天才洗了，以前头发湿一点不赶紧吹干就会头疼，现在不会了，就是维d有点贵![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
超级秃的小花猫
买阳光瓶啊 5000单位的能吃一年才一百多块
vviya
啥牌子的？好心人![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
战郎我的郎
之前天天维B，现在维 D，你们营销号真是无聊透顶
i菲溜i
是啊是啊，视频里说的症状我之前看说是补维生素B，我买了好几瓶正在吃。今天又看到维生素D了![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
，我都不知道还补哪个，要不还是复合维生素吧![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
战郎我的郎
回复 i菲溜i:视频说的都是属于药品类，不能长期吃的，补过头了适得其反，会生病的，保健类的维生素可以长期吃
1只暴走的蛋
我是8点多，没补。吃了一颗，我崽不喜欢，吃了过敏，孕反消失
半夏咯-
吃了过敏的话应该是对滴剂中的辅料过敏，因为维生素D是脂溶性维生素，大部分的滴剂都会加入植物油，比如大豆油或者花生油。小孩过敏的话应该是对这些油过敏。可以明确过敏源后更换品牌。不同品牌辅料是不一样的。另外也可以多给小孩吃干香菇，也可以达到补充目的(如果不过敏的话)
苏打汽水-
我买的国外的牌子Ddrops，不含明胶这些，每天就吃一滴补1000iu，而且是椰子油的
路过的一只_X
好像之前有某专家说，维d不能多吃，容易致ai![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
，所以多少才是合适的
韭亿猫猫的梦
那得吃成啥样啊，太阳也不能多晒会得皮肤癌你听起来吓不吓人？有说明书你就照到吃，能多好多出来？
面粉520
要天天吃 吃到老 一天一颗差不多
渣渣容学废了么
平川青-Nozomi 查查
平川青-Nozomi
别查了 直接开吃
八百标兵奔奔奔奔北坡
所以医生推荐多晒太阳
janelss
不要乱宣传了，维生素d是脂溶性维生素，过量容易出现不良反应，不能随意补充。平时多晒太阳，皮肤就能合成维生素d。
郑小莹同学的日常
黄小博同学的日常 可能你要补下维D
黄小博同学的日常
那我吃完那批400单位的
lousile72245
真的吗
小可爱飞奔而来
终日-乾-乾
补了几年了，真的各方面都改善很多
Wo_0g
我吃21金为他
OneKey痴痴
脱发也和这个有关系？
磊磊的棣宝姐姐
原来我要补充维生素D了
千年Catfish
千年Catfish: 明明就是打工加班狗晒不到太阳，晒太阳就能补的，为什么要吃那些保质期那么长药片呢？
也许不可避免
额
咚隆咚隆咚隆锵
多晒太阳不就是补维生素D么![[疑问]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yiwen-40c066d5c3.png)