在日常生活中，人体最怕的就是，“生气和熬夜”，饮食中最怕的就是， “酒，辣椒，螃蟹，生冷，寒凉等食物，其次如果身体有炎症的人就不能够吃， 羊肉，榴莲，芒果，花生，葵花籽，西瓜等辛温燥热，性质寒凉的食物，如果 人们都能够，“顺应天时，晓通地理，了解人性，那就不会有疾病的发生 .