为什么无论男生还是女生建议多去尝试瑜伽？🧘🏻♀️🧘🏻♂️因为运动会影响性格与情绪，且随着年龄的增长，人肌肉的弹性、粘性、柔韧性会变得更加差，所以每个人都需要一项柔和的运动让自己的身体与身心达到一个平衡
瑜伽的类别也有很多，大致分为流动、力量、柔韧，我们经常在健身房课程搏击、杠铃、尊巴、功能性训练等等，让我的身体充满力量与活力，精神上也属于持续兴奋的状态，再加上快的生活节奏与职场的压力，有时候结束运动后会多一些疲惫，高度兴奋的状态也会让我们的更浮躁一些！
🥊比如经常练习格斗的人，一身正气，有什么压力更想干一场来释放，胜负欲也会更强！等等一些训练变成的对性格影响会让自己忽略自己的内心的放松！
曾经在国外有段时间我对体能训练、Crossfit、格斗等一些激烈的运动格外上瘾，直到有一天无聊走进一个瑜伽馆，上了一节热瑜伽，在最后瑜伽冥想部分，我不知为何热泪盈眶，结束后，仿佛得到了重生！身体与身心得到一种满足的归属感！
不仅如此，我的训练日常中搭配瑜伽练习，也缓解了一些其他运动带来的肌肉生理反应！让我运动表现力更好！
瑜伽我会一直坚持希望你也能感受到瑜伽的魅力！