艾灸7年，建议姐妹一定要灸透肚子！
很多姐妹都知道，刚开始艾灸，可以先从腿开始，多灸腿不会那么容易上火，而且也不会那么怕冷，但是不能只灸腿不灸肚子，如果肚子又硬又冷，就会有很多fu科的问题，比方说经量少，姨妈痛，宫han之类的，所以一定要多灸肚子，灸透肚子，因为脾胃虚寒，脂肪堆积导致很多人一胖先胖肚子，所以坚持艾灸腹部灸透腹部很重要！我常灸的地方有这些
中院：脾wei虚
神阙：去水~脂
关元：补气xue
Zi宫： 暖~宫
带脉：shou身
气海：气虚必灸
我的灸法: 手持灸灸感会明显一些，肚子咕噜咕噜的响，也可以躺着用灸盒灸肚子很方便，一个地方灸15分钟，可以用2厘米或者3厘米艾条，稍微粗一点容易灸透。
一次灸2个穴位就行，腿上的也要灸，不要光灸腿和灸肚子，上下都灸才会平衡，这样会比较好，每次灸完肚子里温热，像有小太阳，艾灸真的是女孩之友！ 太医博士艾灸养生的微博视频

发布时间： 2023-12-02 10:18:47