预防脑梗，多吃2物，多喝1茶

第一，吃土豆。土豆富含钾，钾能稳定情绪，调节血压,保护脑血管免于破裂。除此之外，香蕉、桃、杏等水果钾含量也都较为丰富。

第二，多吃富含镁的食物。比如苹果，豆类、玉米、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁,镁通过影响脂代谢和血管收缩功能来减少心脑血管疾病发发生.

第三，多喝绿茶。导致脑梗的因素之一是体内产生了有害的活性酶。它的克星是具有抗氧化性能的物质，如维生素E等。多喝绿茶可以补充体内的维生素E。微博健康公开课健康科普健康生活