苹果和它一起煮：
苹果和它一起煮，是冬天最棒的“止咳药”！
苹果是一种非常常见的水果，里面含有很多元素和营养物质，对身体非常好，但是很多人却不知道它在同枸杞水煮之后，能起到很好的润肺止咳的功效，还能帮助清除人体的垃圾和毒素，让身体更健康。
具体做法是，拿出一个苹果洗干净削皮，并将其切成片，然后在锅中加入三杯白开水，之后将苹果片放入锅中开火煮2到3分钟，等水开之后加入洗干净的枸杞，再等五分钟左右就可以关火出锅，等苹果水晾温之后，可以直接喝，也可以加入一些蜂蜜，然后再喝。煮出来的这种苹果枸杞水，功效比较好，尤其适合冬天咳嗽比较厉害的人，大家可以试一下！
苹果水煮之后有什么功效？
1保护肠胃器官很多人知道吃苹果比较好，但是却不知道苹果水煮之后的功效更好，能有效的保护肠胃器官，减少肠胃的负担，特别是对于一些肠胃比较衰弱，体寒，身体虚弱的人来说，可以多吃熟苹果，里面的营养物质能更好的被人体所吸收，从而增强人体的抵抗力。
2防止身体干燥上火很多人由于天气干燥，会出现内火旺盛的情况，这时候可以多喝一些苹果水，将苹果煮熟之后直接喝，能有效的防止干燥上火的情况，减少嘴唇生疮，牙龈出血，舌头出裂等情况的出现。
3延缓衰老其实多摄入一些熟苹果，还能有效的增强皮肤状态，防止出现衰老，因为可以有效的进行抗菌消炎，从而越吃越年轻。
苹果还有哪些做法？
1烤苹果天气转冷之后，很多人都喜欢吃烤红薯，但其实也可以试一下烤苹果，它的做法也特别简单，但是功效却十分强大，能有效的防止出现腹泻，还能起到养护肠胃的作用，营养又健康。
2苹果梨汤通过水煮苹果和梨来得到苹果梨汤，可以有效的润肺止咳，防止因天气寒冷而造成咳嗽，所用的食材是苹果，梨以及银耳，将它们共同水煮之后，即可食用，是非常好的滋补佳品，有利于增强人体的免疫力。