杏林寻道

想藏气藏神，要先从呼吸入手，要主动做深而慢的腹式呼吸，这样一方面能减慢呼吸和心跳次数，让身体沉静下来，另一方面腹式呼吸是通过膈肌带动呼吸，相当于对腹部器官起到按摩作用，能让气血更好地滋养脏腑

周明-易筋洗髓经

“到冬天你能把自己的心神“藏”起来，这都是本事。”师弟说的是大实话。一个“藏”字涵有N多的内容，真正理解并上身的确是种本事，这种本事是需要有一定的外部条件，只有独修之人才可能做到…作为教师在课堂上很难将“藏”字落到实处，否则于心不忍，难以安然，还是顺其自然吧

落入梨花皆不见

很多人还一直以为晚上起夜上厕所是很正常的

曲理念之

不正常，我起夜完了就睡不着了我才20多岁，这个月感觉自己要噶了一样

山间的清风与明月

藏了，象动物一样冬眠，笑~~

白丽滟

藏乃先天灵之动。身心灵藏什么，合于天象，藏日月星，藏精气神，天地人合一亦藏。后天之性合于先天之道，顺应自然，顺应节气。之所以藏不易，身心污浊之性（气）不净化，很难藏天地精气，任何手段间歇性养生不过徒劳，根本问题不解决，整体调和很难达到，顺应春夏秋冬精气变化自然而藏，无需依赖任何人

瘦马1115_w06

怎么藏

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入不敷出，减少各种折腾，

遇见更好的自己ZG

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田丁町疃

芯芹4450

这几天失眠

夸克日记

藏，学着藏心神。

极中极2023

磊磊_88135

我晚上困了 就直接睡觉 一过十二点酒醒了 在睡不着觉

苜蓿花儿和紫蝴蝶

掉进金子里的猪

厉害

天华御医1991

冬藏得藏，即是养生！

夏尔西里的牧羊人

我每天睡的醒不来

发发向阳sun

猫咪好可爱呀

路人氦

难入睡，但只要睡着了就特别能睡大概是什么原因啊

乐观的nienie

补肾气