晓龙瑜伽健身工作室我的健身日常
很温和的腹部训练，特别适合新手，注意深呼吸瘦肚子 大肚腩变小蛮腰腹直肌修复居家锻炼健身塑形#瑜伽
🔴肩颈胸椎灵活（肩背拉伸） 课程
7天 (每节课20分钟)
颈部+上背部力量
4天（每节课8分钟）
🔴腹部核心+下背部力量课程
10天（每节课25分钟）
🔴臀腿灵活性（下肢拉伸）课程
10天课程（每节课30分钟）
录制的课程 杭州 晓龙-yoga的微博视频

发布时间： 2023-12-03 19:02:55