佛系减到98斤要多久
day108 20231203 礼拜日

空腹吃益生菌➕一杯苹果醋
早午饭：番茄肥牛生菜魔芋面（12:00）
就吃了青菜肥牛面 汤喝了两口 感觉没吃饱 又加热了一个碱水包吃
下午加餐：一杯自制生椰拿铁（14:00）
运动后一根米蕉（16:00）
在家简单的做了30min上肢运动
晚饭：炸鸡（19:00）
突然想吃甜辣炸鸡了