【久备不孕多是这些习惯造成的！】科普大作战孕期知识健康知识打卡月 相关数据显示，我国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%～3%攀升到近年的12%～15%，大约有5000万不孕不育患者。那到底是什么影响了我们的生育力呢？

对于男性来说，精子质量的下降是最明显的影响因素。而对于女性来说，问题要复杂得多。

一般来说，女性最佳的生育年龄是25～35岁，一旦超过35岁，生育力就会急剧下降。这是因为：

1. 35岁以后自然怀孕几率降低。美国生殖医学会的数据表明，35岁左右的女性每个月的自然怀孕率只有15%左右，而到了40岁，直接下降到5%以下。

2. 高龄孕妇孕产期并发症可能增多。例如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病、早产等并发症的发病率会比适龄产妇高。在最佳生育年龄期内，女性发育已经完全成熟，卵子质量好，盆底肌肉弹性也好，产后恢复较快，产生流产、早产、死胎、畸形和痴呆儿的风险也最低。

然而，许多女性在做好生育准备时已经错过了最佳年龄。但是也不必过于担心，因为问题只会发生在少数人身上，在医护人员的协助下，大部分情况是可以安全处理的。

以下是一些其他可能影响女性生育力的因素：

1. 输卵管疾病：如果输卵管堵塞，会容易导致不孕或宫外孕的情况。输卵管堵塞可能由生殖道炎症、宫腔手术引起的感染或妇科疾病等原因引起。通过药物治疗或手术进行输卵管通液等方法可能会有改善，如果效果不理想，可能需要考虑人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术。

2. 子宫疾病：子宫的疾病主要影响到怀孕的环境。子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫腔黏连和纵隔子宫等问题会影响受精卵在子宫内膜着床，需要根据病情进行个体化的评估，并可能需要手术治疗或辅助生殖技术来帮助怀孕。

3. 卵巢疾病：多囊卵巢综合征是最常见的造成不孕的问题之一。它通常伴有雄激素过高、无排卵、卵巢多囊性改变等特征，或者伴随胰岛素抵抗和肥胖。大多数患者是因为月经失调就诊时被发现的，所以如果发现自己月经周期特别长或月经量特别少，以及出现多毛、痤疮、肥胖等问题，应该及时就医。此外，一些卵巢肿瘤也可能影响生育能力，大部分良性卵巢肿瘤对生育力影响并不大，但巧克力囊肿属于子宫内膜异位症的一种，其不孕几率较高，应该及时治疗。

4. 机体免疫异常：自身免疫性疾病常常是医生们头疼的问题，因为发病机制通常不明确，治疗方法也非常有限。例如红斑狼疮、干燥综合征以及免疫性血管炎等疾病。患有这些疾病的女性通常需要长期口服药物治疗，在备孕前应该咨询生殖专科医生。

5. 其他器官或全身性疾病：重度贫血、中重度肝肾功能异常，或心脏病、甲亢、糖尿病等疾病未经控制或病情严重的情况下，也不建议怀孕。因为怀孕可能导致病情加重，威胁孕妇和胎儿的生命安全。

除了疾病因素外，不良的生活方式和习惯也会引发一系列健康问题，从而可能影响女性的生育能力。例如吸烟和被动吸烟、过度肥胖或过度节食、长期熬夜、不洁性生活以及生活或工作环境中的有害物质等。这些因素会紊乱内分泌、影响月经周期和排卵过程，从而降低怀孕的可能性。

此外，精神心理因素如过度压力、焦虑和抑郁也会影响生育能力。

怀孕是一场生理和心理的挑战，需要整个家庭的合作和努力。如果备孕遇到问题，应该两个人共同去检查，必要时积极配合治疗，以确保健康的身体和温暖的家庭环境，好孕一定会到来的。