『Day107』晨练日记🐈
今日份放下想法 20min3a3b热身➕爬楼30层
虽然睡的很不好 但运动是满足的
有些 自己还是做退阶了 只要在练 等到了时候自然就能做到 不想强求
爬楼的心率一点也不炸 但能启动臀腿 刚好弥补我薄弱的下半身力量🐯
今日份 灰蒙蒙的一套 像一只蓬松的蓝猫
每天早起打卡阿斯汤加