收藏开练！八段锦动图教学版
发布时间 ：2023-12-04 14:09:03
【收藏开练！八段锦动图教学版】八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，八个动作各有侧重↓↓晚安
两手托天理三焦：练关节
左右开弓似射雕：开肺气
调理脾胃须单举：健脾胃
五劳七伤往后瞧：畅气血
摇头摆尾去心火：安神志
两手攀足固肾腰：调生殖
攒拳怒目增气力：利肝胆
背后七颠百病消：祛湿浊
八段锦 慢性病八段锦一个动作就是一味药（人民日报）
两手托天理三焦：练关节左右开弓似射雕：开肺气调理脾胃须单举：健脾胃五劳七伤往后瞧：畅气血摇头摆尾去心火：安神志两手攀足固肾腰：调生殖攒拳怒目增气力：利肝胆背后七颠百病消：祛湿浊八段锦 慢性病八段锦一个动作就是一味药（人民日报）
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八段锦 慢性病
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码了
冰上的小松鼠
北彦川
今晚回去就练起来 撸铁前都是以空击拳热身 今个试试八段锦
家有小猫凯
我先🐴住。练起来。