140斤女生减肥1年反胖50斤 正常人如果没有主食供能，一方面大脑运作的效率会大大下降，另一方面，人体也会开始燃烧肌肉供能，造成肌肉丧失，时间长了之后，人会变得乏力、没劲儿。

今日健康科普 当身体在长期经受饥饿之后，一旦恢复饮食，就会更高效地将摄入的热量转化为脂肪囤积起来，这样的情况下，你只有吃更少的食物，才能避免发胖，反之你可能很容易就会变得更胖。

除此之外，节食减肥还会对身体产生以下危害：

体能下降：

短期节食效果确实明显，毕竟没有了充足的能量来源，人体就得动用自身储备的脂肪和蛋白质，会达到一定的减肥效果。但同时，节食会让你营养不良，因为蛋白质和碳水化合物的长期严重缺失，会导致身体能量大大降低。

伤胃：

节食减肥会直接伤胃，长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降。若不按时吃饭，胃里没有食物，会直接刺激胃部产生胃酸。这样就会出现胃部血管硬化，引起胃溃疡等胃病。

内分泌失调：

此外，长期节食很容易引起维生素和微量元素的缺乏，造成人体的代谢功能减慢，导致内分泌失调。

最后，如果长期能量来源不足，会导致脑细胞受损，发生智力和记忆力减退，若是发育期的青少年通过节食减肥，更是会导致发育不良。今日健康科普