运动第792天！继续腰背肌核心训练（卷腹30个一组共十组、平板支撑1分钟一组共六组、俯卧撑25个一组共6组、开合跳50个一组共十组、蹲起20个一组共6组、波比跳15个一组共6组、原地高抬腿5分钟）室外冰天雪地，依然可以锻炼得大汗淋漓，继续坚持！保持最佳身体状态，更好的工作与生活！ 法国