.平安喜乐
.强身健体、保家卫国

2023.12.4

5.3KM，又见金黄银杏，真的太漂亮了

配速7‘24’‘，40分钟，心率才140，主要是后半段临时拍了几张照片，把心率拉下来了。（偶尔停顿似乎是个控制心率的好办法）