从55kg减到66kg的经验分享

①坚持一日三餐+一顿宵夜的饮食方法
②两天吃一次炸鸡一日两杯奶茶
③拒绝清淡每日坚持食用油炸食品
④执行能躺着坚决不坐着能不动就不动
⑤零食绝对不能断
⑥衣服要买大码服装这样看不出来贴膘
⑦减肥永远在明天