年底冲刺一下明天开始增肌,碳4蛋2脂0...

发布时间 :2023-12-05 21:41:15
年底冲刺一下
明天开始增肌,碳4蛋2脂0.5,三分化➕空腹爬楼40分钟
目标体重60公斤,年底硬拉70kg做组深蹲65kg卧推35kg

热门评论

今日热门