饮食跟情绪真的有很大关系，蛮长一段时间我总觉得身子很沉，精神不振。于是调整了饮食结构，基本断了所有碳水（图1），连续吃了一周后有一种轻盈感，神奇的是中午不困了。截至目前，已经连续吃了20天。
副作用是，晚上入睡很困难，对人和事缺乏耐心，总是忍不住发脾气，想创飞所有人，最要命的是觉得这样活着没有幸福感。同事都觉察出了我的不对劲，抓紧安排了一顿碳水，补充完能量后整个人别提多开心了。
为什么吃碳水会有幸福感素食