焦虑有什么作用
乍看之下，焦虑与恐惧相反，似乎没有任何目的。然而，焦虑的出现是有目的的。事实上，当我们拒绝为试图浮出意识层面的情绪或意念留出空间的时候，焦虑就出现了，其中包含的弥散性恐惧就是面对这个情绪或意念的反应。
我们应该把焦虑当作信号，而我们正在拒绝自己身体发出的一部分信号。有时，这将带来全新的情绪体验：（当听到儿子在抱怨他的生活时，我发现自己变得焦虑了。）“我”非常不喜欢“我”儿子“饱汉不知饿汉饥”的抱怨。“我”在毫无意识的情况下，把即将出现的愤怒压制了下来，突然变得非常焦虑。
焦虑也有可能反复出现，一直存在。这说明情绪或在意的东西被不断或持续地压制。（我一进入这些地方，就感受到强烈的焦虑。）“我”意识到自己非常焦虑，因为“我”总是拒绝把与工作相关的情绪显露出来。“我”知道有些东西不对劲，但仅此而已，“我”不想继续探索自己真正的感受。在这种情况下，“我”并未注意焦虑发出的信息，没有处于接收信息的状态。因此，如果“我”没有敞开心扉，给当下的情绪让出一条通往意识的路，焦虑就会一直存在。