12.15前达到目标体重（是不可能的了，尽量12月底前）。
DAY21。
体重：0。
围度：小腿围-0.5。
运动：刘畊宏直播回放1节。
饮食：午餐、晚餐吃了。地瓜摄入多，坑了。
喝水：喝水达标，点个赞。
总结：摄入的和消耗的一样多，不掉称。喝水达标，也没掉称。腰围没变，感觉赘肉少了些，轻便。
我要瘦不做胖墩 。向着确定的结果前进，干就完了～